Oggi proveremo a prendere spunto dal libro “Dritto al sodo” di Greg McKeown, il motivo per cui lo faremo è perché penso possa essere utile in diversi ambiti della vita. Può aiutarci a gestire un'azienda, ma può anche aiutarci nelle relazioni personali e anche in cose più semplici come l'organizzazione della casa e della vita finanziaria. C'è sicuramente qualcosa di utile in questo libro per tutti e credo che alcune delle lezioni che presenta abbiano il potere di cambiare la vita. Oggi parlerò di sette lezioni tratte da questo libro che credo siano preziose e che sarebbe utile usare nella propria vita personale.

Tanti potrebbero pensare che le cose più preziose che abbiamo sono la famiglia, sono la casa, sono magari anche oggetti più materiali, le macchine, eccetera, eccetera,... ma la cosa più preziosa che abbiamo sono in realtà i nostri neuroni, perché senza quei neuroni tutto il resto non riesci proprio nemmeno a godertelo.

Tendi a fare la vittima, beh non sei solo, è una tendenza estremamente diffusa che però si porta dietro delle conseguenze importanti la più importante forse è quella che che tiene fermo, ti tiene in stallo diventi ancora una volta vittima di una sorta di profezia che si autoavvera.

Il vittimismo è sicuramente una brutta trappola, ci caschiamo spesso e ci cascano in molti e c'è un motivo abbastanza logico, tutti possiamo trovare delle valide ragioni per sentirci delle vittime.

Sono fatto così, non riesco a cambiare, magari potessi essere diverso! Quante volte hai sentito dire cose di questo genere oppure lei hai dette tu.

Ti voglio dire una cosa sono tutte balle.

Si impara con gli anni che è possibile fare dei percorsi di crescita personale, su se stessi e anche su altre persone. Nello specifico si possono identificare cinque punti per provare a immettersi in un poercorso di crescita personale che sicuramente porterà a migliorarsi.

Le relazioni sono la principale fonte di piacere quando funzionano e sono la principale sorgente di dolore e dispiacere quando non funzionano. Non c'è ombra di dubbio che noi abbiamo bisogno delle relazioni per essere felici. Non stiamo dicendo che se uno è solo non può essere felice ma sicuramente il grado di felicità che raggiunge è meno completo rispetto a chi si sente di condividere la sua esistenza con amici, partner, famiglia, insomma con quelle relazioni che sono fondamentali nella nostra esistenza.

L’inverno sta per finire e la primavera è alle porte e tu ti senti stanco esausto privo di motivazione come se fossi stato in letargo, beh non sei sicuramente l'unico ma ti voglio dare qualche consiglio per provare a recuperare le tue energie.

Io credo che ormai si faccia fatica a trovare una persona che non ammetta di essere fortemente sotto stress. Penso che lo stress sia uno dei temi più trattati sia nell'ambito medico che nell'ambito psicologico e quello del coaching, se ne parla da tantissimi anni, ma devo dire in termini concreti non mi pare che il risultato sia che le persone hanno imparato a gestire lo stress in modo migliore.

Lo stress è talmente diffuso da essere diventato una banalità. Si tende a giudicarlo come un piccolo fastidio, ma in realtà, senza volerti allarmare, devo dire che lo stress è un vero e proprio fattore di rischio per tutta una serie di patologie vere e proprie: dall'ipertensione e all'insonnia alle patologie cardiache. Insomma l'aumento di rischio è piuttosto connesso con i livelli di stress che peraltro hanno un impatto importante anche sui nostri comportamenti; per esempio, l'aumento di peso legato a una alimentazione disattenta è molto spesso una conseguenza di livelli di stress troppo elevati.

Oggi scoprirai che non sei tu ad avere il controllo su come utilizzi i social media, ma che sono loro a controllare te.

La maggior parte di noi pensa di avere il controllo della propria vita, pensiamo di essere razionali di decidere tutto volontariamente e di avere un quadro molto completo delle informazioni che ci permette appunto di fare le scelte più intelligenti per noi.

Purtroppo, e questo è dimostrato ormai da decenni di ricerca, non c'è niente di più falso di questo. Questo riguarda ogni tipo di scelta, questo riguarda gli acquisti, questo riguarda la vita di tutti i giorni, moltissime delle azioni che distinguono le nostre giornate moltissimi i gesti, moltissime abitudini, pensieri perfino che ripetiamo ogni giorno non sono sotto il nostro diretto controllo, ti faccio alcuni esempi.