Io credo che ormai si faccia fatica a trovare una persona che non ammetta di essere fortemente sotto stress. Penso che lo stress sia uno dei temi più trattati sia nell'ambito medico che nell'ambito psicologico e quello del coaching, se ne parla da tantissimi anni, ma devo dire in termini concreti non mi pare che il risultato sia che le persone hanno imparato a gestire lo stress in modo migliore.
Lo stress è talmente diffuso da essere diventato una banalità. Si tende a giudicarlo come un piccolo fastidio, ma in realtà, senza volerti allarmare, devo dire che lo stress è un vero e proprio fattore di rischio per tutta una serie di patologie vere e proprie: dall'ipertensione e all'insonnia alle patologie cardiache. Insomma l'aumento di rischio è piuttosto connesso con i livelli di stress che peraltro hanno un impatto importante anche sui nostri comportamenti; per esempio, l'aumento di peso legato a una alimentazione disattenta è molto spesso una conseguenza di livelli di stress troppo elevati.